Som nybörjare i ju-jutsu krävs inga förkunskaper. Du behöver inte vara extremt vig, snabb, stark eller smidig för att börja träna ju-jutsu. (Träningen kan däremot göra dig både vig, snabb, stark och smidig.) Träningen är individanpassad så att alla tränar utefter sina egna förutsättningar. Det gör att killar och tjejer kan träna tillsammans.

Man kan inte vara för gammal för att börja träna ju-jutsu. Vuxengruppen är från 14 år och uppåt. Barngruppen är för 9-13 år.

Ju-jutsu är en japansk kampsport med tekniker som går ut på att effektivt och säkert oskadliggöra en motståndare.


Ju-jutsu innehåller:

- slag, sparkar och blockeringar
- kast, svep och nedtagningar inklusive fallträning
- marktekniker och fasthållningar
- ledtekniker för nedtagning och kontroll mot stående och liggande
- försvar mot väpnade angrepp
- försvar mot flera motståndare